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Respeitar direitos do idoso é dever moral

January 20, 2017

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Dicas da Casa de Repouso Adonai para um envelhecer saudável e mais feliz

November 1, 2017

 

Mantenha a prática de atividades físicas. Mesmo com o avanço da idade, o corpo precisa estar em movimento.
– Cuide dos hábitos alimentares, incluindo, na dieta, fibras, frutas, legumes, verduras, carnes magras, alimentos integrais e as gorduras boas (peixes, castanhas e óleos vegetais) e beba muita água.
– Mantenha a qualidade do sono. É nesse momento que ocorrem os processos metabólicos que tendem a equilibrar o organismo. 
– Faça check-up anual, pois podem ser identificadas doenças em fase inicial, aumentando as chances de tratamento e cura.
– É fundamental não viver isolado. Opte pelo convívio social. Sendo assim, visite os amigos, fique em contato com aqueles que ama, conheça novos lugares, adote novos hobbies como pintura, leitura ou dança.
– Tenha sempre projetos de futuro. Isso contribui para uma velhice tranquila. Venha visitar a Adonai e confiei seu familiar a nossa equipe. 
casaderepousoadonai.com

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